UYKUM VAR DERS ÇALIŞAMIYORUM SORUNU

Evet arkadaşlar hali hazırda okumaya devam eden dostlarım için bir iki naçizane önerim olacak. 

Gün içinde 8-10 saat arası gibi bir vakit evden uzakta okulda veya dersane de geçiyor. Eve geldiğiniz vakit saat 17.00 veyahut 18.00 bazı güünler ise 20.00 ye kadar uzayabiliyor.Ve eve geldiğiniz an ölmüş bitmiş harap bir şekilde ben şimdi nasıl ders çalışabilirim şeklinde kara kara düşünüyorsunuz.

Ben size tek bir öneride bulunacağım uykunuz geldiğinde UYUYUN. Evet yanlış duymadınız uyuyun. Ama saatlerce fosur fosur uyumayın. 30 dakika-1 saat kestirin. 
Beyniniz yenilensin. Her 1 saatlik uyku sonunda uyandığınızda size yeni bir gün gibi gelecek. Kafanız tamamen dinlenmiş olmasa da %70 oranında resetlenecek ve size o gün için 2-3 saatlik bir çalışma toleransı kazandıracak. 

Bu olayın sorunlu olan yanı 1 saat sonunda uyanamamanız. Bunun çözümü de annenize kesin çizgilerle 1 saat sonra uyanmanız gerektiğini anlatmak. Onlar gerisini halleder.